「春眠暁を覚えず」という言葉がある通り、冬の寒さと緊張から解放された身体はリラックスし安眠しやすく、眠気を感じやすい季節です。一方で気温の高低差、人間関係や環境が変わる季節でもあります。そのストレスが睡眠に影響し、安眠できず、健康に影響をもたらしてしまうことも。春こそ睡眠の習慣を見直していきましょう。
2025.03.4
「春眠暁を覚えず」という言葉がある通り、冬の寒さと緊張から解放された身体はリラックスし安眠しやすく、眠気を感じやすい季節です。一方で気温の高低差、人間関係や環境が変わる季節でもあります。そのストレスが睡眠に影響し、安眠できず、健康に影響をもたらしてしまうことも。春こそ睡眠の習慣を見直していきましょう。